宥成（北埔幫） 2015/12/20 訓練日誌

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

半馬 | 02:11:17 | 06:13/km | 第5半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:11:17
總名次	2518 / 9788
分組名次	861 / 2902
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+03'03")

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:27'58"

15 km

(01:28'16")

00:29'17" (+01'19")

01:05'30" (+06'31")

20 km

(02:04'29")

00:36'13" (+08'15")

Finish

(02:11:17)

日期: 2015-12-20 06:32 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1390 Cal - 總步數: 22714 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'29"

(06'29")

06'28" (+02'13")

1000 / 1000

182 / 84

06'02"

(12'31")

05'59" (+01'44")

1006 / 2006

181 / 91

06'20"

(18'51")

06'16" (+02'01")

1009 / 3016

182 / 87

06'05"

(24'56")

06'01" (+01'46")

1010 / 4026

183 / 90

06'05"

(31'01")

06'03" (+01'48")

1003 / 5030

182 / 90

展開計圈分析

新竹

宥成（北埔幫）

留言

賽前宣言: 生日馬......衝吧

12月累積里程 : 21.10 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Zheng Meng , 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'02"	00:12'31"
3	06'20"	00:18'51"
4	06'00"	00:24'51"
5	06'10"	00:31'01"
6	05'41"	00:36'42"
7	05'37"	00:42'19"
8	05'37"	00:47'56"
9	05'30"	00:53'26"
10	05'33"	00:58'59"
11	05'55"	01:04'54"
12	05'42"	01:10'36"
13	06'01"	01:16'37"
14	05'47"	01:22'24"
15	05'52"	01:28'16"
16	06'49"	01:35'05"
17	07'00"	01:42'05"
18	06'57"	01:49'02"
19	06'36"	01:55'38"
20	08'51"	02:04'29"
21	03'56"	02:08'25"
21.5	06'10"	02:11'17"