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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    15.1 km | 01:25:47 | 05:40/km
    日期: 2023-01-26 07:25 - 地點: 體育場🏟️ - 天氣: good - 平均心率: 148 - 卡路里: 1194 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
    Pace: 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'40" / 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'55" / 05'43" / 05'38" / 05'41" / 05'39" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'38")
    		05'47" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'23")
    		05'44" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'08")
    		05'45" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'47"  (28'56")
    		05'47" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'36")
    		05'40" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'28"  (40'04")
    		05'28"1000 / 7000
    8
    05'32"  (45'37")
    		05'32" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'29"  (51'06")
    		05'29" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'30"  (56'36")
    		05'30" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:02'31")
    		05'54" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:08'15")
    		05'44" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:13'52")
    		05'37" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:19'34")
    		05'41" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:25'13")
    		05'38" (+00'10")1000 / 15000
    16
    00'34"  (01:25'47")
    		05'45" (+00'17")101 / 15101
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～🌟

    大年初五大家開心～💕

    來一趟速度跑，解解油膩～💪

    跑後來張騙照，還要多多努力～😊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 164.02 km Saucony Endorphn Pro 3 累積 : 176.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖慧婷, 陳達鈴 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    許新利 Roger早安 迎春納福🧧長跑愉快👍
    2023-01-26 10:21 ·
     1 個人推
    張來進 午安~年初五運動愉快
    2023-01-26 10:39 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～今天的你太精實了💪💪
    有長距離又飆速⋯讚！👏👏👍
    2023-01-26 10:57 ·
     1 個人推
    Maggie 👍👍👍
    騙照🤣

    哈哈😆
    好看喔！
    2023-01-26 11:45 ·
     1 個人推
    廖俊雄 帥氣的志銘哥新年快樂
    2023-01-26 12:41 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 今天有精實喔
    長跑愉快 👍👍👍
    2023-01-26 13:08 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，新年快樂，兔年行大運
    2023-01-26 13:33 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好 初5跑步愉快長跑15k精實👍👍
    2023-01-26 16:48 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快👍
    2023-01-26 17:43 ·
     1 個人推
    賴達達 新春跑步愉快
    2023-01-26 18:03 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~好藍🤩好苗條🤩
    如果蹲下就快看不見你😆
    2023-01-26 19:10 ·
     1 個人推
    Tun45 🐰年初五送窮迎財神🧧
    運動愉快💪好運兔旺🐇
    2023-01-26 19:16 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~
    想知道你的落羽松是什麼地方?
    水中倒影把整個畫面佈置滿滿真漂亮🤩
    2023-01-26 19:22 ·
     1 個人推
    vivi 晚上好！跑步愉快。😊😄
    2023-01-26 20:01 ·
     1 個人推
    林富田 晚安，跑步運動愉快!
    2023-01-26 20:09 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安 初五長跑甩油愉快🤗
    好身材 帥照😍
    2023-01-26 20:19 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週四跑步連假運動愉快，漂亮，加油
    2023-01-26 21:11 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，精實的長跑帥照😊👍年初五財神日，喜從天降好運來，財源滾滾樂開懷
    2023-01-26 22:03 ·
     1 個人推
    star⭐️ 👏🏻👏🏻💪🏻
    運動愉快🤗
    晚安💤
    2023-01-26 23:17 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    厲害👏👏👏
    2023-01-27 00:53 ·
     1 個人推
    오빠 好彩頭
    福氣來
    2023-01-27 10:28 ·
     2 個人推
    陳向榮 新春愉快！晨跑開心！
    2023-01-27 13:56 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥～初六運動愉快唷，天氣冷要穿保暖一點，請問照片背景是哪裡呢？
    2023-01-27 23:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'48"00:11'39"
    305'45"00:17'24"
    405'46"00:23'10"
    505'47"00:28'57"
    605'40"00:34'37"
    705'28"00:40'05"
    805'33"00:45'38"
    905'30"00:51'08"
    1005'30"00:56'38"
    1105'55"01:02'33"
    1205'43"01:08'16"
    1305'38"01:13'54"
    1405'41"01:19'35"
    1505'39"01:25'14"
    15.105'46"01:25'49"

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