蕭宇傑 2023/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇傑屏東
ID 600180

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156.8 km | 10:25:51 | 15.1 km/h

日期: 2023-01-26 05:58 - 總爬升: 1235 m - 卡路里: 2744 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

1月累積里程 : 436.61 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.3	-0.6 %
2	28.1	1.0 %
3	31.6	-0.2 %
4	30.0	2.0 %
5	17.6	-0.8 %
6	31.3	-0.5 %
7	28.3	-0.6 %
8	36.0	-0.7 %
9	34.6	1.2 %
10	22.9	2.0 %
11	31.3	-0.6 %
12	34.6	-0.7 %
13	12.0	-1.0 %
14	34.3	1.0 %
15	34.3	1.0 %
16	33.0	-0.3 %
17	34.0	-0.6 %
18	33.3	1.7 %
19	33.3	3.0 %
20	29.5	-0.7 %
21	28.1	2.0 %
22	25.7	1.0 %
23	31.0	2.3 %
24	24.8	-0.5 %
25	25.4	1.0 %
26	20.2	-1.2 %
27	20.6	1.3 %
28	21.4	4.2 %
29	25.5	-3.4 %
30	28.3	-3.0 %
31	26.7	-2.2 %
32	34.3	-1.7 %
33	35.3	2.8 %
34	26.7	1.8 %
35	27.9	2.5 %
36	29.8	2.6 %
37	32.1	-4.2 %
38	34.6	3.5 %
39	26.1	1.8 %
40	26.7	4.2 %
41	24.7	2.9 %
42	31.0	3.7 %
43	30.3	-5.8 %
44	33.0	-7.3 %
45	31.9	5.8 %
46	4.9	-5.2 %
47	24.2	4.0 %
48	21.1	3.6 %
49	38.7	-5.4 %
50	34.6	2.5 %
51	35.6	-7.5 %
52	26.3	2.0 %
53	26.3	5.3 %
54	26.5	-1.5 %
55	34.6	-2.6 %
56	33.3	-0.8 %
57	26.7	-0.7 %
58	5.8	-0.8 %
59	29.0	1.8 %
60	30.3	1.7 %
61	28.6	1.0 %
62	31.3	1.2 %
63	2.7	-1.6 %
64	18.3	1.2 %
65	19.7	1.7 %
66	26.1	2.1 %
67	22.1	2.6 %
68	20.9	4.0 %
69	19.3	4.8 %
70	5.3	7.8 %
71	12.3	9.3 %
72	7.9	13.6 %
73	6.9	10.8 %
74	0.5	-10.9 %
75	14.2	-14.1 %
76	8.2	-9.3 %
77	13.5	-8.4 %
78	29.8	-5.1 %
79	34.3	-3.6 %
80	33.0	-1.9 %
81	33.3	-2.0 %
82	33.0	-1.8 %
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84	35.6	1.7 %
85	40.9	-0.9 %
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87	33.6	-1.2 %
88	35.0	-0.8 %
89	15.7	-0.6 %
90	14.4	1.5 %
91	33.0	1.2 %
92	27.5	2.7 %
93	25.9	-0.6 %
94	28.3	-3.4 %
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96	21.7	5.7 %
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99	30.0	-4.0 %
100	37.9	-5.2 %
101	4.7	4.0 %
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109	45.0	-2.2 %
110	36.0	3.5 %
111	43.4	-3.0 %
112	32.4	-1.5 %
113	1.8	3.0 %
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115	30.8	3.0 %
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117	25.5	3.1 %
118	22.6	3.4 %
119	48.6	-4.7 %
120	7.8	-0.5 %
121	16.1	2.0 %
122	22.0	-1.0 %
123	31.0	1.7 %
124	31.3	-1.8 %
125	35.0	-2.1 %
126	28.3	-1.1 %
127	25.0	-0.4 %
128	31.6	-2.4 %
129	39.1	1.2 %
130	32.1	-0.8 %
131	18.9	1.0 %
132	40.0	-1.8 %
133	38.7	-0.4 %
134	12.1	2.2 %
135	19.5	-0.7 %
136	38.7	1.3 %
137	29.3	-1.0 %
138	31.6	-0.9 %
139	35.0	-0.4 %
140	18.8	1.5 %
141	24.2	1.0 %
142	12.0	-0.6 %
143	21.1	-0.6 %
144	26.1	-0.6 %
145	27.7	1.0 %
146	26.9	1.0 %
147	12.3	-0.6 %
148	17.2	-0.6 %
149	20.1	-0.1 %
150	14.2	1.0 %
151	17.1	-0.4 %
152	7.9	-0.3 %
153	17.0	-0.2 %
154	19.1	-0.3 %
155	19.7	-0.5 %
156	18.4	-0.9 %
157	20.2	-0.2 %
158	5.9	-0.4 %
156.8	-65.4	-1.0 %

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