jaschoung 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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9.4 km | 01:16:02 | 08:03/km

日期: 2015-11-24 06:07 - 總爬升: 256 m - 地點: 望鄉 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 09'08" / 09'05" / 08'36" / 08'49" / 10'22" / 06'51" / 06'34" / 06'50" / 06'46" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'07" (+02'30")

988 / 988

2

09'12"

(18'13")

09'05" (+02'28")

1012 / 2001

3

08'36"

(26'49")

08'33" (+01'56")

1004 / 3006

4

08'49"

(35'38")

08'47" (+02'10")

1002 / 4008

5

10'22"

(46'00")

10'26" (+03'49")

992 / 5001

展開計圈分析

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早安～

11月累積里程 : 401.26 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

zaquitar.踩可達, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	09'05"	00:18'13"
3	08'36"	00:26'49"
4	08'49"	00:35'38"
5	10'22"	00:46'00"
6	06'51"	00:52'51"
7	06'34"	00:59'25"
8	06'50"	01:06'15"
9	06'46"	01:13'01"
9.4	06'57"	01:16'02"

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朋友動態

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