Joseph C. C. Lin 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Joseph C. C. Lin

30.0 km | 02:03:18 | 04:06/km

日期: 2015-12-27 06:19 - 地點: Xizhi District Stadium - 天氣: Rainy - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 04'20" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 04'04" / 04'16" / 04'04" / 04'04" / 04'12" / 04'04" / 04'12" / 04'12" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 04'00" / 03'53" / 03'47" / 00'00" /

12月累積里程 : 42.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 羅吉偉和其他 5 人說推

·

元翔（潔衣坊）速度很優喔！棒

2015-12-29 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'04"	00:08'24"
3	04'00"	00:12'24"
4	04'04"	00:16'28"
5	04'08"	00:20'36"
6	04'04"	00:24'40"
7	04'08"	00:28'48"
8	04'04"	00:32'52"
9	04'08"	00:37'00"
10	04'04"	00:41'04"
11	04'00"	00:45'04"
12	04'04"	00:49'08"
13	04'04"	00:53'12"
14	04'16"	00:57'28"
15	04'04"	01:01'32"
16	04'04"	01:05'36"
17	04'12"	01:09'48"
18	04'04"	01:13'52"
19	04'12"	01:18'04"
20	04'12"	01:22'16"
21	04'04"	01:26'20"
22	04'04"	01:30'24"
23	04'04"	01:34'28"
24	04'00"	01:38'28"
25	04'04"	01:42'32"
26	04'04"	01:46'36"
27	04'00"	01:50'36"
28	04'00"	01:54'36"
29	03'53"	01:58'29"
30	03'47"	02:02'16"
30.3	03'30"	02:03'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km