林聖凱 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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3.0 km | 00:18:33 | 06:09/km

日期: 2015-11-26 21:16 - 地點: 光復橋小跑跑 - 天氣: 冷~~~~~~ - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 51%

Pace: 05'56" / 06'24" / 06'00" / 04'26" /

沒時間練習,所以稍微加一點速度跑3K收工~

11月累積里程 : 57.09 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 張智展和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
3.0	04'26"	00:18'24"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17