7.0 km | 01:28:06 | 12:33/km日期: 2023-01-30 20:00 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'41" / 09'41" / 12'43" / 17'05" / 15'26" / 13'58" / 09'24" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'43" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'04" (+07'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'25" (+06'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+04'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 414.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 09'41" | 00:19'22" |
| 3 | 12'43" | 00:32'05" |
| 4 | 17'05" | 00:49'10" |
| 5 | 15'26" | 01:04'36" |
| 6 | 13'58" | 01:18'34" |
| 7 | 09'24" | 01:27'58" |
| 7.0 | 08'25" | 01:28'06" |
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