🏃何昌蒼🏃 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

5.5 km | 00:37:42 | 06:52/km

日期: 2015-11-24 20:19 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'37" / 07'01" / 07'20" / 06'58" / 06'39" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'38")

07'00" (+00'27")

1002 / 2002

3

07'20"

(20'58")

07'19" (+00'46")

1000 / 3003

4

07'05"

(28'03")

06'58" (+00'25")

1014 / 4018

5

06'32"

(34'35")

06'33"

996 / 5014

6

03'07"

(37'42")

06'36" (+00'03")

471 / 5485

ㄚ拖跑馬路

11月累積里程 : 229.30 km

LOTTO 累積 : 289.4 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

李成國, zaquitar.踩可達和其他 97 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能早安！

2015-11-25 07:49 ·

1 個人推

🏃何昌蒼🏃 能能早啊

2015-11-27 14:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'01"	00:13'38"
3	07'20"	00:20'58"
4	06'58"	00:27'56"
5	06'39"	00:34'35"
5.5	06'25"	00:37'42"

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