llllllllLeo 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.5 km | 00:41:21 | 09:17/km

日期: 2015-11-24 23:52 - 地點: TY - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6438 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 09'21" / 08'50" / 09'26" / 09'13" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'21"

(09'21")

09'18" (+00'24")

1004 / 1004

158 / 67

2

09'00"

(18'21")

08'59" (+00'05")

1000 / 2005

161 / 68

3

09'48"

(28'09")

09'46" (+00'52")

1003 / 3009

146 / 69

4

08'59"

(37'08")

08'54"

1008 / 4017

160 / 69

5

04'13"

(41'21")

09'20" (+00'26")

451 / 4469

146 / 73

11月累積里程 : 207.56 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

新移民, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'50"	00:18'11"
3	09'26"	00:27'37"
4	09'13"	00:36'50"
4.5	09'59"	00:41'21"

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