6.7 km | 00:45:20 | 06:48/km日期: 2015-11-26 05:51 - 地點: 晨跑 - 天氣: 冷..... - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 07'28" / 06'23" / 06'28" / 06'41" / 07'13" / 06'37" / 06'47" /
今天出門真的冷捏，然後我在經過人行道的時候差點被亂停在人行道的車撞到，我停下來很生氣的瞪著他，當然駕駛當我是空氣理都不理也不道歉，現在人真的好沒禮貌啊....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.58 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1129.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'23" | 00:13'51" |
| 3 | 06'28" | 00:20'19" |
| 4 | 06'41" | 00:27'00" |
| 5 | 07'13" | 00:34'13" |
| 6 | 06'37" | 00:40'50" |
| 6.7 | 06'47" | 00:45'20" |
留言 
