14.3 km | 01:22:23 | 05:44/km日期: 2015-11-26 17:52 - 地點: 交大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 06'40" / 05'48" / 05'41" / 05'26" / 05'33" / 05'50" / 05'33" / 05'12" / 05'35" / 05'44" / 05'17" / 05'26" / 05'36" / 06'45" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'28") | 982 / 982 |
| 2 | | 05'47" (+00'35") | 994 / 1977 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 992 / 2970 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1004 / 3974 |
| 5 | | 05'33" (+00'21") | 999 / 4974 |
| 6 | | 05'51" (+00'39") | 996 / 5970 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 988 / 6959 |
| 8 | | 05'12" | 1007 / 7966 |
| 9 | | 05'33" (+00'21") | 997 / 8964 |
| 10 | | 05'46" (+00'34") | 1001 / 9966 |
| 11 | | 05'16" (+00'04") | 996 / 10963 |
| 12 | | 05'24" (+00'12") | 990 / 11953 |
| 13 | | 05'36" (+00'24") | 995 / 12949 |
| 14 | | 06'21" (+01'09") | 989 / 13939 |
| 15 | | 07'28" (+02'16") | 405 / 14344 |
20151126(四) 18:00 繞交大校園+操場，腳步變輕許多，順利賺進14K，繼續加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.93 km 
ASICS GEL-NIMBUS 17 (第二雙) 累積 :
1068.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'48" | 00:12'28" |
| 3 | 05'41" | 00:18'09" |
| 4 | 05'26" | 00:23'35" |
| 5 | 05'33" | 00:29'08" |
| 6 | 05'50" | 00:34'58" |
| 7 | 05'33" | 00:40'31" |
| 8 | 05'12" | 00:45'43" |
| 9 | 05'35" | 00:51'18" |
| 10 | 05'44" | 00:57'02" |
| 11 | 05'17" | 01:02'19" |
| 12 | 05'26" | 01:07'45" |
| 13 | 05'36" | 01:13'21" |
| 14 | 06'45" | 01:20'06" |
| 14.3 | 06'37" | 01:22'23" |
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