10.5 km | 01:00:01 | 05:41/km日期: 2023-02-01 14:53 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11094 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'00" / 05'33" / 06'01" / 05'31" / 05'23" / 05'37" / 05'19" / 05'19" / 05'52" / 05'32" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'05") | 5001 / 5001 | 183 / 94 |
2 | | 05'39" | 5000 / 10002 | 186 / 94 |
3 | | 05'33" | 527 / 10529 | 180 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'33" | 00:11'33" |
3 | 06'01" | 00:17'34" |
4 | 05'31" | 00:23'05" |
5 | 05'23" | 00:28'28" |
6 | 05'37" | 00:34'05" |
7 | 05'19" | 00:39'24" |
8 | 05'19" | 00:44'43" |
9 | 05'52" | 00:50'35" |
10 | 05'32" | 00:56'07" |
10.5 | 07'21" | 01:00'01" |