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    李英豪 屏東
    ID 3964
    384 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李英豪
    25.0 km | 01:42:17 | 04:05/km | 第58半馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績01:42:17
    總名次27 / 8001
    分組名次3 / 2464
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'05")
    		00:19'05"00:38'34"
    10 km(00:38'34")
    		00:19'29" (+00'24")
    15 km(00:58'53")
    		00:20'19" (+01'14")00:41'34" (+03'00")
    20 km(01:20'08")
    		00:21'15" (+02'10")
    25 km(01:41'53")
    		00:21'45" (+02'40")00:00'00"
    Finish(01:42:17)

    日期: 2016-02-21 06:39 - 卡路里: 1348 Cal - 總步數: 19622 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'56" (+00'12")1008 / 1008194 / 130
    2
    03'47"  (07'45")
    		03'45" (+00'01")1004 / 2013189 / 139
    3
    03'53"  (11'38")
    		03'52" (+00'08")1002 / 3016190 / 135
    4
    03'45"  (15'23")
    		03'44"1000 / 4016192 / 138
    5
    03'52"  (19'15")
    		03'50" (+00'06")1004 / 5020189 / 136
    展開計圈分析
    6
    03'58"  (23'13")
    		03'57" (+00'13")1000 / 6021184 / 137
    7
    03'54"  (27'07")
    		03'51" (+00'07")1008 / 7029192 / 134
    8
    03'54"  (31'01")
    		03'52" (+00'08")1004 / 8034191 / 134
    9
    03'46"  (34'47")
    		03'45" (+00'01")1001 / 9036192 / 138
    10
    03'57"  (38'44")
    		03'56" (+00'12")1001 / 10037192 / 131
    11
    03'57"  (42'41")
    		03'55" (+00'11")1005 / 11043189 / 134
    12
    04'01"  (46'42")
    		03'59" (+00'15")1004 / 12047193 / 129
    13
    04'08"  (50'50")
    		04'06" (+00'22")1006 / 13054190 / 127
    14
    04'05"  (54'55")
    		04'04" (+00'20")1002 / 14056191 / 128
    15
    04'11"  (59'06")
    		04'10" (+00'26")1002 / 15059193 / 124
    16
    04'12"  (01:03'18")
    		04'09" (+00'25")1011 / 16070192 / 124
    17
    04'13"  (01:07'31")
    		04'11" (+00'27")1007 / 17078193 / 123
    18
    04'20"  (01:11'51")
    		04'19" (+00'35")1002 / 18080192 / 119
    19
    04'18"  (01:16'09")
    		04'17" (+00'33")1003 / 19083193 / 120
    20
    04'14"  (01:20'23")
    		04'12" (+00'28")1004 / 20087192 / 123
    21
    04'23"  (01:24'46")
    		04'22" (+00'38")1003 / 21091192 / 118
    22
    04'20"  (01:29'06")
    		04'17" (+00'33")1009 / 22101193 / 120
    23
    04'33"  (01:33'39")
    		04'31" (+00'47")1004 / 23105192 / 114
    24
    04'25"  (01:38'04")
    		04'23" (+00'39")1005 / 24111193 / 117
    25
    04'09"  (01:42'13")
    		04'14" (+00'30")978 / 25089193 / 122
    屏東
    李英豪
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    一場高雄馬操半馬25k，隔了兩年在參加，平常練習量不足，後勁跑的痛苦。在十公里處左腳底起水泡，改重心用在右腳上，交管有三次被擋了下來。已分三抵達終點。比起上次高雄馬退步三分。

    2月累積里程 : 47.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    eric234, Zifei Chien 和其他 27 人說推
    · 留言
    謝阿州 超快!!恭喜完賽!
    2016-02-23 03:41 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2016-02-23 10:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    203'49"00:07'45"
    303'43"00:11'28"
    403'47"00:15'15"
    503'50"00:19'05"
    603'58"00:23'03"
    703'52"00:26'55"
    803'56"00:30'51"
    903'46"00:34'37"
    1003'57"00:38'34"
    1103'56"00:42'30"
    1204'01"00:46'31"
    1304'08"00:50'39"
    1404'03"00:54'42"
    1504'11"00:58'53"
    1604'11"01:03'04"
    1704'12"01:07'16"
    1804'22"01:11'38"
    1904'18"01:15'56"
    2004'12"01:20'08"
    2104'25"01:24'33"
    2204'17"01:28'50"
    2304'33"01:33'23"
    2404'25"01:37'48"
    2504'05"01:41'53"
    25.0-15'-25"01:42'13"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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