周易賞 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

周易賞南投
ID 89178

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5.0 km | 00:24:14 | 04:49/km

日期: 2015-11-24 18:51 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 04'56" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'46")

04'55" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'36")

04'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'23")

04'47" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'08")

04'44"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'14")

04'14"

21 / 5021

11月累積里程 : 202.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李碧霞, 小唐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'56"	00:09'47"
3	04'49"	00:14'36"
4	04'48"	00:19'24"
5	04'45"	00:24'09"
5.0	04'35"	00:24'15"

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