陳小惠 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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10.0 km | 01:10:07 | 07:02/km

日期: 2015-11-29 15:42 - 地點: 社皮—屏東加工區 - 天氣: 粉熱 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10886 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 06'16" / 06'37" / 06'41" / 06'48" / 07'18" / 07'27" / 07'19" / 07'03" / 07'17" / 07'13" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'21"

(24'21")

06'33"

3715 / 3715

165 / 92

2

23'02"

(47'23")

07'22" (+00'49")

3124 / 6840

152 / 88

3

15'56"

(01:03'19")

07'19" (+00'46")

2173 / 9013

150 / 90

4

06'48"

(01:10'07")

07'15" (+00'42")

936 / 9950

140 / 97

11月累積里程 : 135.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡秉益, 章魚燒和其他 5 人說推

·

andy 謝謝啦!

2015-11-30 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'37"	00:12'53"
3	06'41"	00:19'34"
4	06'48"	00:26'22"
5	07'18"	00:33'40"
6	07'27"	00:41'07"
7	07'19"	00:48'26"
8	07'03"	00:55'29"
9	07'17"	01:02'46"
10	07'13"	01:09'59"
10.0	-2'-41"	01:10'07"

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