Nazca 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
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43.0 km | 06:17:27 | 08:46/km | 第117馬

經典重現~2023久美超級馬拉松

官方成績
日期	2023-02-11
成績	06:17:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'09")

00:38'09" (+03'42")

01:20'56" (+09'53")

10 km

(01:20'56")

00:42'47" (+08'20")

15 km

(01:55'23")

00:34'27"

01:11'03"

20 km

(02:31'59")

00:36'36" (+02'09")

25 km

(03:16'34")

00:44'35" (+10'08")

01:38'31" (+27'28")

30 km

(04:10'30")

00:53'56" (+19'29")

35 km

(04:59'23")

00:48'53" (+14'26")

01:35'12" (+24'09")

40 km

(05:45'42")

00:46'19" (+11'52")

Finish

(06:17:27)

日期: 2023-02-11 06:30 - 總爬升: 1077 m - 地點: 久美活動中心 - 卡路里: 2811 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

優質賽道

賽後評分: 沒經過美美的橋有點可惜志工＆主辦單位很熱心
給 5 星

2月累積里程 : 62.10 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Kung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'54"	00:17'05"
3	06'52"	00:23'57"
4	07'34"	00:31'31"
5	06'38"	00:38'09"
6	07'35"	00:45'44"
7	09'36"	00:55'20"
8	08'47"	01:04'07"
9	08'46"	01:12'53"
10	08'03"	01:20'56"
11	07'06"	01:28'02"
12	06'22"	01:34'24"
13	07'44"	01:42'08"
14	07'26"	01:49'34"
15	05'49"	01:55'23"
16	06'03"	02:01'26"
17	06'42"	02:08'08"
18	06'40"	02:14'48"
19	07'31"	02:22'19"
20	09'40"	02:31'59"
21	10'52"	02:42'51"
22	10'22"	02:53'13"
23	07'31"	03:00'44"
24	08'45"	03:09'29"
25	07'05"	03:16'34"
26	08'35"	03:25'09"
27	09'48"	03:34'57"
28	12'38"	03:47'35"
29	10'52"	03:58'27"
30	12'03"	04:10'30"
31	17'24"	04:27'54"
32	08'42"	04:36'36"
33	08'02"	04:44'38"
34	07'31"	04:52'09"
35	07'14"	04:59'23"
36	09'31"	05:08'54"
37	09'43"	05:18'37"
38	07'35"	05:26'12"
39	09'44"	05:35'56"
40	09'46"	05:45'42"
41	10'03"	05:55'45"
42	09'46"	06:05'31"
43	07'29"	06:13'00"
43.7	17'04"	06:24'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km