4.5 km | 00:28:19 | 06:20/km日期: 2015-11-30 18:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'44" / 06'05" / 06'18" / 06'31" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 466 / 4466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'05" | 00:12'49" |
| 3 | 06'18" | 00:19'07" |
| 4 | 06'31" | 00:25'38" |
| 4.5 | 10'13" | 00:30'24" |
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