山不耐熱 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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3.6 km | 00:35:10 | 09:49/km

日期: 2015-11-29 20:56 - 地點: 太原綠園道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 13'38" / 19'46" / 26'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41" (+00'41")

1000 / 1000

2

10'42"

(21'23")

10'42" (+00'42")

1000 / 2000

3

10'00"

(31'23")

10'00"

1000 / 3000

4

03'46"

(35'10")

06'31"

579 / 3579

11月累積里程 : 296.04 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

志忠, Jason 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	19'46"	00:33'24"
3	26'02"	00:59'26"
3.6	06'40"	01:03'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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