羅士源 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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7.5 km | 00:52:52 | 07:03/km

日期: 2015-12-04 07:50 - 總爬升: 298 m - 地點: 奮起湖至石桌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'58" / 07'34" / 06'50" / 07'20" / 07'29" / 07'06" / 06'05" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

06'36" (+00'26")

705 / 705

2

07'05"

(11'45")

07'09" (+00'59")

989 / 1694

3

07'30"

(19'15")

07'23" (+01'13")

1013 / 2708

4

07'10"

(26'25")

07'08" (+00'58")

1003 / 3711

5

07'52"

(34'17")

07'53" (+01'43")

995 / 4707

展開計圈分析

12月累積里程 : 131.54 km

美津濃 MIZUNO 8KS-31733 累積 : 1176.5 km

Android - Sony D2533 上傳 | 8 years ago

Athena sun, Liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'34"	00:14'32"
3	06'50"	00:21'22"
4	07'20"	00:28'42"
5	07'29"	00:36'11"
6	07'06"	00:43'17"
7	06'05"	00:49'22"
7.5	07'07"	00:52'52"

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