江冠德 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

江冠德桃園
ID 216326

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3.0 km | 00:18:17 | 06:02/km

日期: 2015-12-13 18:00 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3062 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 05'54" / 05'44" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'42")

1006 / 1006

167 / 93

2

05'54"

(12'20")

05'52" (+00'11")

1005 / 2011

169 / 100

3

05'44"

(18'04")

05'41"

1007 / 3019

169 / 103

4

00'13"

(18'17")

08'29" (+02'48")

25 / 3044

55 / 212

12月累積里程 : 11.03 km

nike 2012 Airmax+ 累積 : 292.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'54"	00:12'20"
3	05'44"	00:18'04"
3.0	08'29"	00:18'17"

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