黃小兵 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
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6.1 km | 00:44:55 | 07:21/km

日期: 2015-11-30 18:00 - 地點: 青草湖 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'08" / 06'46" / 06'42" / 09'33" / 06'36" / 07'28" / 07'20" /

新竹

黃小兵

青草湖蛇出沒

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基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'46"	00:13'54"
3	06'42"	00:20'36"
4	09'33"	00:30'09"
5	06'36"	00:36'45"
6	07'28"	00:44'13"
6.1	07'41"	00:44'57"

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