Eric & Shoo 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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8.5 km | 00:45:09 | 05:19/km

日期: 2015-11-30 20:11 - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 05'25" / 05'15" / 05'30" / 05'32" / 05'05" / 04'59" / 05'19" / 04'56" /

恢復小跑~~~ ^O^

11月累積里程 : 219.27 km

GPX 上傳 | 8 years ago

seikotung, 陳東柎和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'25"	00:11'08"
3	05'15"	00:16'23"
4	05'30"	00:21'53"
5	05'32"	00:27'25"
6	05'05"	00:32'30"
7	04'59"	00:37'29"
8	05'19"	00:42'48"
8.5	04'56"	00:45'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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