Eric Chen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 高雄
ID 191621

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恭喜破PB

全馬 | 03:31:24 | 05:00/km | 第8馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:31:24
總名次	77 / 2953
分組名次	23 / 974
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51" (+03'47")

00:49'57" (+03'31")

10 km

(00:49'57")

00:23'06" (+00'02")

15 km

(01:13'01")

00:23'04"

00:46'26"

20 km

(01:36'23")

00:23'22" (+00'18")

25 km

(02:00'30")

00:24'07" (+01'03")

00:49'14" (+02'48")

30 km

(02:25'37")

00:25'07" (+02'03")

35 km

(02:51'34")

00:25'57" (+02'53")

00:53'51" (+07'25")

40 km

(03:19'28")

00:27'54" (+04'50")

Finish

(03:31:24)

日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 岡山 - 天氣: 怎麼變熱了 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

高雄

Eric Chen

Miles Tseng 說推

·

一開始氣溫很涼爽，後來太陽公公出來攪局，後半段有點熱，補給還是讚，公補私補不虞匱乏。

賽前宣言: 第二次參加，一次要比一次好！

11月累積里程 : 139.03 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 903.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, TKM 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

TKM 太強啦 ... Orz !!!

2015-11-30 08:25 ·

1 個人推

Eric Chen 謝謝你們的鼓勵！

2015-12-01 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	04'43"	00:12'39"
3	04'44"	00:17'23"
4	04'48"	00:22'11"
5	04'40"	00:26'51"
6	05'02"	00:31'53"
7	04'31"	00:36'24"
8	04'22"	00:40'46"
9	04'26"	00:45'12"
10	04'45"	00:49'57"
11	04'25"	00:54'22"
12	04'25"	00:58'47"
13	05'11"	01:03'58"
14	04'31"	01:08'29"
15	04'32"	01:13'01"
16	04'33"	01:17'34"
17	04'39"	01:22'13"
18	04'58"	01:27'11"
19	04'34"	01:31'45"
20	04'38"	01:36'23"
21	04'44"	01:41'07"
22	04'38"	01:45'45"
23	04'40"	01:50'25"
24	05'24"	01:55'49"
25	04'41"	02:00'30"
26	04'41"	02:05'11"
27	05'10"	02:10'21"
28	04'48"	02:15'09"
29	04'51"	02:20'00"
30	05'37"	02:25'37"
31	04'53"	02:30'30"
32	05'02"	02:35'32"
33	05'41"	02:41'13"
34	05'11"	02:46'24"
35	05'10"	02:51'34"
36	06'20"	02:57'54"
37	05'01"	03:02'55"
38	05'17"	03:08'12"
39	05'57"	03:14'09"
40	05'19"	03:19'28"
41	05'21"	03:24'49"
42	05'31"	03:30'20"
42.4	11'02"	03:34'34"

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