🐖超馬寶寶🐖 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

2.4 km | 00:12:47 | 05:20/km

日期: 2023-02-11 05:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'39" / 05'11" / 04'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 268.33 km

mizuno WAVE RIDER 24 WAVEKNIT 累積 : 2318.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jt Yang , Hsu PoMin 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'11"	00:10'50"
2.4	04'56"	00:12'47"

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