yingleelu 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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全馬 | 06:31:01 | 09:16/km | 第48馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	06:31:01
總名次	1350 / 1777
分組名次	56 / 83
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:17'50"

10 km

(01:17'50")

00:42'51" (+07'52")

15 km

(02:00'05")

00:42'15" (+07'16")

01:27'02" (+09'12")

20 km

(02:44'52")

00:44'47" (+09'48")

25 km

(03:44'28")

00:59'36" (+24'37")

01:38'04" (+20'14")

30 km

(04:22'56")

00:38'28" (+03'29")

35 km

(05:05'01")

00:42'05" (+07'06")

01:32'52" (+15'02")

40 km

(05:55'48")

00:50'47" (+15'48")

Finish

(06:31:01)

日期: 2015-11-29 06:06 - 總爬升: 605 m - 卡路里: 2103 Cal - 總步數: 45150 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06:05'52"

(06:05'52")

08'57"

40877 / 40877

118 / 94

2

29'13"

(06:35'05")

12'08" (+03'11")

2406 / 43283

59 / 138

南投馬

賽前宣言: 大叔初馬加油!

11月累積里程 : 107.19 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

江文信, Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'44"	00:14'15"
3	06'45"	00:21'00"
4	07'24"	00:28'24"
5	06'35"	00:34'59"
6	06'34"	00:41'33"
7	10'10"	00:51'43"
8	07'01"	00:58'44"
9	08'51"	01:07'35"
10	10'15"	01:17'50"
11	07'27"	01:25'17"
12	11'15"	01:36'32"
13	06'10"	01:42'42"
14	06'53"	01:49'35"
15	10'30"	02:00'05"
16	07'33"	02:07'38"
17	11'03"	02:18'41"
18	08'06"	02:26'47"
19	10'01"	02:36'48"
20	08'04"	02:44'52"
21	12'42"	02:57'34"
22	11'51"	03:09'25"
23	10'44"	03:20'09"
24	12'47"	03:32'56"
25	11'32"	03:44'28"
26	06'45"	03:51'13"
27	09'42"	04:00'55"
28	06'56"	04:07'51"
29	06'09"	04:14'00"
30	08'56"	04:22'56"
31	06'38"	04:29'34"
32	09'05"	04:38'39"
33	08'22"	04:47'01"
34	09'37"	04:56'38"
35	08'23"	05:05'01"
36	11'34"	05:16'35"
37	08'03"	05:24'38"
38	08'28"	05:33'06"
39	12'20"	05:45'26"
40	10'22"	05:55'48"
41	12'33"	06:08'21"
42	10'25"	06:18'46"
43	10'50"	06:29'36"
43.3	19'18"	06:35'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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