6.5 km | 00:41:51 | 06:25/km日期: 2015-11-29 08:43 - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 06'38" / 07'15" / 06'10" / 06'12" / 05'52" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 512 / 6512 |
騎一圈阿公店回來,跑起來腳軟軟的.心跳落在第四區間未降,覺得慢慢跑還是可以跑完,偶爾當一下步兵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.99 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE mizuno wave laser 2 累積 :
562.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'38" | 00:13'23" |
| 3 | 07'15" | 00:20'38" |
| 4 | 06'10" | 00:26'48" |
| 5 | 06'12" | 00:33'00" |
| 6 | 05'52" | 00:38'52" |
| 6.5 | 05'49" | 00:41'51" |
留言 
展開計圈分析
