Hugo 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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7.2 km | 00:44:12 | 06:06/km

日期: 2015-12-01 06:14 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'36" / 07'40" / 05'56" / 06'40" / 05'16" / 04'32" / 06'08" / 05'54" /

開始練習全程用鼻子吸吐氣,上坡喘不過氣就降速一下,下坡還算順暢~

12月累積里程 : 300.16 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

潘小郎, brucelee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'40"	00:14'16"
3	05'56"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	05'16"	00:32'08"
6	04'32"	00:36'40"
7	06'08"	00:42'48"
7.2	05'52"	00:44'12"

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