Hsin 2023/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin 新北市
ID 59273

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2.6 km | 00:17:40 | 06:47/km

日期: 2023-02-20 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 06'52" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'00")

06'52"

1000 / 2000

3

03'39"

(17'40")

06'07"

598 / 2598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.94 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 1049.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'52"	00:13'01"
2.6	17'02"	00:23'13"

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