7.1 km | 01:00:34 | 08:30/km日期: 2023-02-14 21:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'14" / 07'24" / 06'59" / 07'04" / 07'01" / 08'27" / 13'06" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+04'22") | 116 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.51 km ASICS TARTHEREDGE 2 (虎走八代) 1011A855-600 累積 :
1408.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'24" | 00:16'38" |
3 | 06'59" | 00:23'37" |
4 | 07'04" | 00:30'41" |
5 | 07'01" | 00:37'42" |
6 | 08'27" | 00:46'09" |
7 | 13'06" | 00:59'15" |
7.1 | 11'25" | 01:00'35" |