11.9 km | 01:02:31 | 05:15/km日期: 2023-02-14 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 170 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10926 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 05'16" / 05'09" / 05'03" / 05'08" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'08" / 00'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'39") | 1001 / 1001 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2001 | 173 / 108 |
| 3 | | 05'11" (+00'04") | 1001 / 3003 | 175 / 110 |
| 4 | | 05'07" | 1002 / 4006 | 176 / 110 |
| 5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5006 | 177 / 108 |
| 6 | | 05'08" (+00'01") | 1001 / 6008 | 176 / 110 |
| 7 | | 05'09" (+00'02") | 1001 / 7009 | 175 / 110 |
| 8 | | 05'10" (+00'03") | 1002 / 8012 | 175 / 109 |
| 9 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 9012 | 175 / 108 |
| 10 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 10012 | 174 / 106 |
| 11 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 11014 | 176 / 108 |
| 12 | | 05'14" (+00'07") | 862 / 11877 | 173 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
407.29 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'16" | 00:10'59" |
| 3 | 05'09" | 00:16'08" |
| 4 | 05'03" | 00:21'11" |
| 5 | 05'08" | 00:26'19" |
| 6 | 05'05" | 00:31'24" |
| 7 | 05'06" | 00:36'30" |
| 8 | 05'06" | 00:41'36" |
| 9 | 05'13" | 00:46'49" |
| 10 | 05'13" | 00:52'02" |
| 11 | 05'13" | 00:57'15" |
| 12 | 05'08" | 01:02'23" |
| 11.9 | -1'-5" | 01:02'31" |
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