Runner 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:30:27 | 05:47/km

日期: 2015-12-02 08:08 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+01'24")

989 / 989

2

05'54"

(12'26")

05'49" (+00'37")

1013 / 2002

3

05'30"

(17'56")

05'31" (+00'19")

995 / 2998

4

05'12"

(23'08")

05'12"

998 / 3996

5

05'59"

(29'07")

05'55" (+00'43")

1008 / 5005

6

01'20"

(30'27")

05'25" (+00'13")

245 / 5251

12月累積里程 : 229.00 km

阿拖白色38號累積 : 2088.5 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 9 years ago

馬榮澤和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'48"	00:12'26"
3	05'35"	00:18'01"
4	05'34"	00:23'35"
5	05'32"	00:29'07"
5.3	05'18"	00:30'27"

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成績 : 03:46:01

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