小蟑螂 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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8.4 km | 00:48:23 | 05:47/km

日期: 2015-12-02 17:32 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 05'45" / 06'00" / 05'42" / 05'49" / 05'41" / 05'52" / 05'37" / 05'31" /

今天的訓練就是輕鬆舒適地跑完8K就好，慢慢來，但左腳膝蓋似乎有點卡卡的，看來要注意一下囉

12月累積里程 : 95.14 km

Reebok TrainFusion 5.0 累積 : 2206.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

龍布羅梭, 李啟華和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'42"	00:23'26"
5	05'49"	00:29'15"
6	05'41"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	05'37"	00:46'25"
8.4	05'30"	00:48'23"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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