劉建明 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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10.6 km | 00:57:23 | 05:25/km

日期: 2015-12-02 16:55 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'47" / 06'12" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'13" / 05'14" / 02'26" /

每次都跟老婆說，今天不知道要去那跑，想不出來，只好又去文化中心繞圈圈....因為最近，而且不用一直繞400M(住都市跑步的困擾)

12月累積里程 : 221.28 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bryant, zaquitar.踩可達和其他 32 人說推

·

妮維雅是滴~
想不到去哪
就去文化中心跑
方便又快速

2015-12-02 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	05'33"	00:18'32"
4	05'32"	00:24'04"
5	05'29"	00:29'33"
6	05'19"	00:34'52"
7	05'21"	00:40'13"
8	05'20"	00:45'33"
9	05'13"	00:50'46"
10	05'14"	00:56'00"
10.6	02'26"	00:57'23"

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成績 : 03:46:01

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