康銘揚 2023/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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0.9 km | 00:11:24 | 13:06/km

日期: 2023-02-17 06:54 - 平均心率: 92 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 12'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 228.31 km

new blance fuelcell prism v2白（白天鵝）累積 : 861.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

宏說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'48"	00:11'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"