7.8 km | 07:40:28 | 58:50/km日期: 2023-02-19 08:08 - 總爬升: 982 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1951 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 30'21" / 154'55" / 136'07" / 60'58" / 73'02" / 26'01" / 23'24" / 20'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'21" (+06'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02:34'55" (+11'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:32'41" (+09'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'44" (+19'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:13'01" (+49'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'01" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'57" | 826 / 7826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 275.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'21" | 00:30'21" |
| 2 | 154'55" | 03:05'16" |
| 3 | 136'07" | 05:21'23" |
| 4 | 60'58" | 06:22'21" |
| 5 | 73'02" | 07:35'23" |
| 6 | 26'01" | 08:01'24" |
| 7 | 23'24" | 08:24'48" |
| 7.8 | 20'58" | 08:42'08" |
Yi Chia Tsao 說推
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