8.5 km | 00:38:36 | 04:31/km日期: 2023-02-21 19:17 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 6712 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 04'03" / 05'16" / 04'21" / 04'42" / 04'23" / 03'52" / 03'53" / 04'47" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 1000 | 175 / 136 |
2 | | 05'23" (+01'34") | 1002 / 2002 | 160 / 115 |
3 | | 04'30" (+00'41") | 1001 / 3004 | 177 / 124 |
4 | | 04'43" (+00'54") | 1003 / 4008 | 177 / 118 |
5 | | 04'22" (+00'33") | 1002 / 5011 | 177 / 128 |
6 | | 03'56" (+00'07") | 1001 / 6012 | 178 / 142 |
7 | | 03'49" | 1000 / 7013 | 177 / 147 |
8 | | 04'58" (+01'09") | 1002 / 8015 | 168 / 119 |
9 | | 05'02" (+01'13") | 518 / 8534 | 177 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
359.98 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'16" | 00:09'19" |
3 | 04'21" | 00:13'40" |
4 | 04'42" | 00:18'22" |
5 | 04'23" | 00:22'45" |
6 | 03'52" | 00:26'37" |
7 | 03'53" | 00:30'30" |
8 | 04'47" | 00:35'17" |
8.5 | 06'11" | 00:38'36" |