張瑞文 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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5.4 km | 00:28:56 | 05:20/km

日期: 2015-12-06 06:07 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'40" / 05'16" / 05'37" / 05'28" / 04'59" / 04'40" /

基本訓練
--
不曉得地圖有沒有跑出一個「王」！
希望有成功

12月累積里程 : 60.54 km

ASICS TJR274 累積 : 737.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Dino, Wood Chen 和其他 8 人說推

·

Dick Hsiao 跑字啊！王厲害喔

2015-12-06 10:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
4	05'28"	00:22'01"
5	04'59"	00:27'00"
5.4	04'43"	00:28'58"

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