12.4 km | 01:15:15 | 06:05/km日期: 2013-07-01 18:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 05'34" / 05'53" / 05'31" / 05'48" / 05'02" / 04'49" / 06'55" / 09'59" / 08'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'40" | 00:17'04" |
4 | 05'28" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
6 | 05'53" | 00:33'59" |
7 | 05'31" | 00:39'30" |
8 | 05'48" | 00:45'18" |
9 | 05'02" | 00:50'20" |
10 | 04'49" | 00:55'09" |
11 | 06'55" | 01:02'04" |
12 | 09'59" | 01:12'03" |
12.4 | 08'43" | 01:15'15" |