江小益 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

江小益新竹
ID 185871

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4.2 km | 00:34:26 | 08:07/km

日期: 2016-08-04 18:05 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'46" / 07'13" / 07'57" / 09'45" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40"

996 / 996

2

07'20"

(13'59")

07'15" (+00'35")

1010 / 2007

3

07'57"

(21'56")

07'57" (+01'17")

999 / 3006

4

09'45"

(31'41")

09'42" (+03'02")

1004 / 4010

5

02'45"

(34'26")

12'17" (+05'37")

223 / 4234

超過半年沒跑了

8月累積里程 : 7.45 km

Zoot 累積 : 258.0 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Yile Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'13"	00:13'59"
3	07'57"	00:21'56"
4	09'45"	00:31'41"
4.2	11'43"	00:34'26"

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