kwak 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

kwak 台北市
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12.3 km | 00:54:09 | 04:24/km

日期: 2015-12-07 21:46 - 地點: JM&ZD - 天氣: COLD - 卡路里: 819 Cal

1.JM
INTERVAL 1KM*5+1KM FREE
REST 2 MINS
(actual fail at last 2 times)
@4.17 HR 143
2.ZD
FREE [email protected] HR:138
3.ZD SPEED
[email protected] HR:149

12月累積里程 : 256.39 km

手動上傳 | 9 years ago

美mei無聲, 娜美和其他 4 人說推

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成績 : 04:56:26

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