Hungone紅丸子 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.6 km | 01:05:39 | 41:05/km

日期: 2023-02-28 08:56 - 平均心率: 75 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 42'46" / 38'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'35"

(42'35")

42'35"

1000 / 1000

2

23'04"

(01:05'39")

38'37"

597 / 1597

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.03 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1335.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

謝耀德, 推推和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'46"	00:42'46"
1.6	38'20"	01:05'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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