阿奇拉（Akira） 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

8.6 km | 00:52:51 | 06:10/km

日期: 2013-07-06 05:47 - 地點: 忠孝橋~社子島 - 天氣: 還算涼爽的早晨 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 06'00" / 06'14" / 06'06" / 05'52" / 06'13" / 06'06" / 06'02" / 06'00" / 07'34" /

在明天團練前，想說先跑個社子島來回20Km的LSD，途中遇到水漾慢跑的ㄚ伯小聊一段，他們都從大稻埕直接跑到風櫃嘴的耶~真是太強悍了。太陽持續發威後，意志力再度消失無蹤，8K就停下來休息了.....

7月累積里程 : 159.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

變裝跑者（忍者）, EDS/Leo 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	06'06"	00:18'20"
4	05'52"	00:24'12"
5	06'13"	00:30'25"
6	06'06"	00:36'31"
7	06'02"	00:42'33"
8	06'00"	00:48'33"
8.6	07'33"	00:52'51"

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