10.0 km | 01:01:38 | 06:08/km日期: 2015-12-08 17:17 - 平均心率: 68 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 05'52" / 06'17" / 05'35" / 06'41" / 06'07" / 07'12" / 05'34" / 05'59" / 05'33" / 30'33" /
今天好累><
回家時還吃了米血跟黑輪片，
媽呀，跑起來都飽的，乎~~
不過，
今天天氣還算OKㄟ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'52" | 00:11'56" |
| 3 | 06'17" | 00:18'13" |
| 4 | 05'35" | 00:23'48" |
| 5 | 06'41" | 00:30'29" |
| 6 | 06'07" | 00:36'36" |
| 7 | 07'12" | 00:43'48" |
| 8 | 05'34" | 00:49'22" |
| 9 | 05'59" | 00:55'21" |
| 10 | 05'33" | 01:00'54" |
| 10.0 | 30'33" | 01:01'38" |
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