🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.1 km | 01:13:49 | 06:05/km

日期: 2015-12-07 17:40 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 06'04" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 06'09" / 06'00" / 05'55" / 06'09" / 06'11" / 05'59" / 06'18" / 10'30" /

賽後恢復跑！最近的天氣越來越適合跑步了，不過，跑完後保暖的動作可別忘了喔！

12月累積里程 : 421.69 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, suwh 和其他 158 人說推

·

觀看另 21 則留言

jessica 志豪大哥午安，謝謝大哥的提醒，我會多注意保暖的~^^

2015-12-08 12:29 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Jessica 午安唷！

2015-12-08 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'04"	00:11'58"
3	05'55"	00:17'53"
4	05'58"	00:23'51"
5	05'55"	00:29'46"
6	06'09"	00:35'55"
7	06'00"	00:41'55"
8	05'55"	00:47'50"
9	06'09"	00:53'59"
10	06'11"	01:00'10"
11	05'59"	01:06'09"
12	06'18"	01:12'27"
12.1	10'30"	01:13'49"

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