Hungone紅丸子 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

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Hungone紅丸子

1.4 km | 01:15:21 | 54:12/km

日期: 2023-03-02 08:58 - 平均心率: 79 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 61'04" / 36'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'03"

(01:01'03")

01:01'03"

1000 / 1000

2

14'17"

(01:15'21")

36'33"

390 / 1390

南投

Hungone紅丸子

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.61 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1335.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

王秋娟, 邱語娟和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	61'04"	01:01'04"
1.4	36'32"	01:15'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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