10.1 km | 01:07:24 | 06:41/km日期: 2015-12-08 05:09 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11594 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'08" / 08'45" / 07'10" / 06'14" / 06'04" / 06'05" / 05'53" / 06'32" / 06'47" / 06'17" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'13") | 1007 / 1007 | 170 / 82 |
| 2 | | 08'47" (+02'56") | 1008 / 2015 | 150 / 75 |
| 3 | | 07'03" (+01'12") | 1005 / 3021 | 170 / 82 |
| 4 | | 06'10" (+00'19") | 1002 / 4024 | 181 / 89 |
| 5 | | 06'04" (+00'13") | 1006 / 5030 | 181 / 90 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1006 / 6036 | 181 / 91 |
| 7 | | 05'51" | 1004 / 7041 | 178 / 95 |
| 8 | | 06'32" (+00'41") | 1001 / 8042 | 167 / 91 |
| 9 | | 06'42" (+00'51") | 1008 / 9051 | 172 / 86 |
| 10 | | 06'14" (+00'23") | 1008 / 10060 | 178 / 89 |
| 11 | | 06'41" (+00'50") | 62 / 10122 | 144 / 103 |
穿著外套跑，逼出汗、逼出寒氣，週日瑪陵馬鬱結之寒氣逼出，快活，取世外桃園衣物。
12月累積里程 :
481.76 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'45" | 00:15'53" |
| 3 | 07'10" | 00:23'03" |
| 4 | 06'14" | 00:29'17" |
| 5 | 06'04" | 00:35'21" |
| 6 | 06'05" | 00:41'26" |
| 7 | 05'53" | 00:47'19" |
| 8 | 06'32" | 00:53'51" |
| 9 | 06'47" | 01:00'38" |
| 10 | 06'17" | 01:06'55" |
| 10.1 | 07'46" | 01:07'24" |
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