青龍藏水 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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21.2 km | 02:16:08 | 06:25/km

日期: 2013-07-07 05:34 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'26" / 06'50" / 06'45" / 06'50" / 05'59" / 06'12" / 06'20" / 06'32" / 06'44" / 05'52" / 05'59" / 06'21" / 06'00" / 07'51" / 05'58" / 05'53" / 06'05" / 06'18" / 07'16" / 06'40" / 05'37" / 05'42" /

基本訓練

林奕匡 -- Stay With You Tonight

7月累積里程 : 175.01 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'50"	00:13'16"
3	06'45"	00:20'01"
4	06'50"	00:26'51"
5	05'59"	00:32'50"
6	06'12"	00:39'02"
7	06'20"	00:45'22"
8	06'32"	00:51'54"
9	06'44"	00:58'38"
10	05'52"	01:04'30"
11	05'59"	01:10'29"
12	06'21"	01:16'50"
13	06'00"	01:22'50"
14	07'51"	01:30'41"
15	05'58"	01:36'39"
16	05'53"	01:42'32"
17	06'05"	01:48'37"
18	06'18"	01:54'55"
19	07'16"	02:02'11"
20	06'40"	02:08'51"
21	05'37"	02:14'28"
21.2	06'06"	02:15'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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