7.5 km | 00:38:31 | 05:06/km日期: 2023-03-02 20:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'25" / 04'49" / 04'56" / 05'11" / 05'18" / 05'08" / 04'50" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'43") | 528 / 7528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'49" | 00:10'14" |
| 3 | 04'56" | 00:15'10" |
| 4 | 05'11" | 00:20'21" |
| 5 | 05'18" | 00:25'39" |
| 6 | 05'08" | 00:30'47" |
| 7 | 04'50" | 00:35'37" |
| 7.5 | 05'31" | 00:38'32" |
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