石景池 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

石景池台中
ID 560299

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恭喜破PB

半馬 | 01:45:57 | 05:01/km | 第5半馬

雙北城市馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	01:45:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30" (+01'46")

00:53'14" (+00'35")

10 km

(00:53'14")

00:25'44"

15 km

(01:19'35")

00:26'21" (+00'37")

00:52'39"

20 km

(01:45'53")

00:26'18" (+00'34")

Finish

(01:45:57)

日期: 2023-03-05 05:32 - 卡路里: 1586 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

台中

石景池

·

台中

石景池

·

台中

石景池

·

台中

石景池

·

破pb 但大會的公里數竟然不夠…

賽後評分:
給 5 星

3月累積里程 : 127.30 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 984.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'11"	00:11'31"
3	05'15"	00:16'46"
4	05'26"	00:22'12"
5	05'18"	00:27'30"
6	05'21"	00:32'51"
7	05'07"	00:37'58"
8	04'54"	00:42'52"
9	05'11"	00:48'03"
10	05'11"	00:53'14"
11	05'03"	00:58'17"
12	05'30"	01:03'47"
13	05'19"	01:09'06"
14	05'20"	01:14'26"
15	05'09"	01:19'35"
16	05'15"	01:24'50"
17	05'15"	01:30'05"
18	05'41"	01:35'46"
19	05'05"	01:40'51"
20	05'02"	01:45'53"
20.0	05'04"	01:45'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km