7.3 km | 00:43:53 | 06:02/km日期: 2023-03-05 16:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 05'07" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 07'12" / 06'03" / 06'09" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'50") | 262 / 7262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.06 km ![](images/shoe.png)
美津濃 AERO 20+R 累積 :
2462.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 06'00" | 00:11'07" |
3 | 05'56" | 00:17'03" |
4 | 05'54" | 00:22'57" |
5 | 07'12" | 00:30'09" |
6 | 06'03" | 00:36'12" |
7 | 06'09" | 00:42'21" |
7.3 | 05'54" | 00:43'54" |